푸시업 운동 챌린지

팔굽혀펴기 100회 운동 코스 Be Stronger는 팔굽혀펴기를 위한 개인 피트니스 코치입니다.

30일 동안 팔굽혀펴기 100개에 도전할 준비가 되셨나요?

30일 또는 21일 계획을 따르세요. 하루에 단 5~10분만 투자하면 체중 감량, 근육 증가, 몸매 관리 및 단일 시리즈로 팔굽혀펴기 100개를 달성할 수 있습니다!

Push Ups Workout은 모든 목표를 달성하는 데 도움이 되는 일련의 도구와 정보를 제공하는 개인 트레이너입니다.

지방을 태우는 매우 효과적인 운동을 통해 뱃살을 빼고 팔굽혀펴기 횟수를 늘릴 수 있습니다.

💪 팔굽혀펴기 운동에는 다양한 섹션이 있습니다:

● 피트니스 푸시업 운동 가이드

각 운동에는 해당 설명과 예시 이미지, 설명 동영상이 포함되어 있어 각 운동을 올바르게 실행할 수 있습니다.

● 3가지 난이도

초보자와 전문가를 포함하여 모든 사람을 위한 3가지 레벨이 있습니다. 모든 운동은 전문 피트니스 및 보디빌딩 트레이너가 설계했습니다.

● 운동 푸쉬업 챌린지, 푸쉬업 훈련 루틴

* 강력한 가슴 훈련

* 짧은 푸시 운동

* 푸시업 1~100개 도전 - 30일

* HIITS 지방 연소 푸시업

* 30일 안에 강철 상자

* 30일 만에 팔굽혀펴기로 근육 증가

* 스포츠 팔굽혀펴기 챌린지 30일

* 푸쉬업으로 30일 만에 체중 감량 및 지방 감량

체육관이나 장비가 필요하지 않습니다. 체중은 지방을 줄이고 근육을 키우기에 충분합니다.

● 집에서 하는 팔굽혀펴기, 피트니스 팔굽혀펴기

하루에 몇 분씩 집에서 운동을 통해 더 나은 몸매를 가꾸세요. 장비는 필요하지 않습니다. 집에서 자신의 체중을 이용해 팔굽혀펴기를 하면 됩니다.

💪 푸쉬업 운동 앱으로 피트니스 푸쉬업

강철 흉갑을 얻고, 복부 지방을 빼고, 납작한 배와 초콜릿 바, 6개의 철 복근을 얻으세요. 복부 지방 감량, 체력 강화, 몸 전체의 근육 강화에 도움이 되는 운동입니다.

워밍업과 스트레칭, 보디빌딩 루틴.

매일 다른 훈련을 받습니다.

초급, 중급, 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 팔 굽혀 펴기 훈련 루틴은 귀하의 수준에 맞게 조정됩니다.

이 프로그램으로 훈련을 시작하면 6~10주 안에 팔굽혀펴기를 100회 연속으로 할 수 있습니다.